De 4 belangrijkste onderdelen zijn in een praktische keynote van 50 minuten. Inclusief een template en werkboek zodat jij het ter plekke of later zelf kan inzetten.

 

1. Je gaat kijken naar je doel vanuit een reframing perspectief, om van elk doel een haalbaar doel te maken

2. Je gaat je doel zodanig primen zodat je brein het als een makkelijk klusje ziet

3. Je gaat via nudging jezelf een duwtje in de goede richting geven, en je de juiste motivatie te pakken hebt

4. Je gaat een gedragstechniek gebruiken om je doel vol te houden, want afhaken gaat jou niet meer gebeuren